Sobre
No porque sean más difíciles, sino porque algunas partes de nosotros solo pueden mostrarse cuando se sienten escuchadas y respetadas. Este programa nace para quienes desean detenerse, comprender con profundidad lo que están viviendo y recorrer un camino de transformación acompañado. Durante ocho semanas trabajaremos de forma completamente personalizada, adaptando cada sesión a tu historia, tu momento vital y tus necesidades. La base del programa integra la Psicología General Sanitaria con el programa MBSR (Reducción del Estrés Basada en Mindfulness), el Mapa Mongol de Automasaje de Liberación de Karmas y otras herramientas que he ido incorporando a lo largo de más de dieciséis años de experiencia clínica, meditación, trabajo corporal y acompañamiento humano. No se trata de aprender técnicas. Se trata de ir encontrando, semana a semana, el hilo que permita ordenar aquello que hoy está ocupando demasiado espacio en tu vida. Porque comprender lleva tiempo. Integrar también. Y algunas transformaciones solo aparecen cuando dejamos de tener prisa.
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Vista general
- Introducción a la conexión mente-cuerpo.
- Identificación de patrones emocionales.
- Ejercicios prácticos para el autoconocimiento.
- Recursos de psicología positiva para el bienestar.
- Prácticas de autocuidado y respiración.